アーサナ(ヨガのポーズ)について、

ゼロから学んでいく基礎コースです。

 

  • ヨガをこれから始める方。

  • 1~2年ヨガをしていて、本格的に学びたい方。

  • 2年以上ヨガをしていて、ステップアップを図りたい方。

 

すべての方を対象とし、少人数制で丁寧にしっかりと指導させて頂きます。

 

【コース内容】

  1. ヨーガにおけるアーサナの定義

  2. 動きの解剖学入門

  3. 基礎ポーズ①[ターダーサナ・アドムカシュワナーサナ・シャヴァーサナ]

  4. 太陽礼拝で学ぶ基礎ポーズ②

  5. その他の基礎ポーズ③[伸展・前屈・後屈・側屈・旋回]

  6. ニュートラルポジションとエネルギーライン

 第3期日程

①9月7日㈮ 19:00~21:00

②9月8日㈯ 14:00~20:00

③9月9日㈰ 18:00~21:00

※再受講も承ります。

【受講料】

20,000円

​★再受講価格:10,000円

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